SVĚTOVÝ POHÁR A SOUSTŘEDĚNÍ V EGYPTĚ
Na konci března se naše nejstarší skupina vydala na jarní soustředění, již podruhé do oblasti Somabay, pár desítek kilometrů jižně od Hurgády. Egypt sám o sobě nabízí teplé podnebí, krásné moře a přijatelné ceny. Společnost Oneflow Sports pak nabízí 50m i 25m venkovní bazén, venkovní i vnitřní posilovnu, atletický ovál, fotbalové hřiště a další sportoviště. To vše jen pár minut autobusem od hotelu Kaktus, který se od svého otevření výrazně zlepšil, a to především v podávaném jídle. Naopak výstava kaktusů po celém hotelu byla perfektní od samého začátku. Nutno dodat, že řidiči autobusů měli velkou potřebu hlasitého přehrávání místní hudby a celkově byli vždy ve veselé náladě.
Pobyt v Egyptě začal pro některé z našich soviček už dřív. Martin, Julča a Péťa, za doprovodu paní trenérky Venturové, startovali na prvním kole Světového poháru v dálkovém plavání, které proběhlo právě v Somabay.
Závody na 10km mužů a žen ovládli úřadující mistři světa Florian Wellbrock (GER) a Moesha Johnson (AUS). O velmi rychlé tempo závodu tak bylo postaráno. Martin doplaval s prvním balíkem na 25. místě, Julča obsadila 28. místo. Péťa zažil svou premiéru v seriálu SP a odváží si cenné závodní zkušenosti. Zároveň si vyzkoušel závodit po boku těch nejlepších na světe, protože v tomto závodě nechyběl ani jeden medailista na 10km s posledních dvou Olympijských her.
První závod sezóny tak ukázal co vychází a na čem je, směrem k dalším závodům SP, potřeba zapracovat. Ideální podmínky pro trénink do další části sezóny nabídlo právě následné soustředění. Zbytek soviček dorazil do 'Kaktusu' dva dny po závodě a soustředění bylo zahájeno.
Denní program vypadal zhruba následovně:
7:00 snídaně
9:00 - 11:00 první plavecký trénink
11:00 - 12:00 posilovna/kompenzační cvičení
12:30 oběd
16:00 - 18:00 druhý plavecký trénink
18:45 týmová porada
19:00 večere
Na plaveckých trénincích měli sovičky k dispozici dvě dráhy na dlouhém a dvě dráhy na krátkém bazénu. Jen na poslední tři dny se program trochu pozměnil, když se tréninky posunuly o jeden slot dříve. Pro skupinu dvanácti plavců byly podmínky luxusní.
Tréninky byly nově rozvrženy do kategorií; proplavávací, lehký, střední a tvrdý, což umožnilo plavcům se náležitě připravit hlavně na ty nejtěžší tréninky a plavecké série. Jednou takovou byla například simulace závodu na 5km, který čekal na naše dálkaře v domácím Podolí krátce po návratu, a který přinesl celou řadu splněných limitů.
Do programu byly rovněž zařazeny dva tréninky na otevřené vodě. Moře mělo příjemných 23°C a na prvním z tréninků bylo krásně hladké. Na druhém tréninku byly naopak vlny a tak si sovičky vyzkoušeli různé podmínky. Rudé moře v této lokalitě nabízí písčité dno, průzračnou vodu a sem tam nějaký korál, kolem kterého vždy tančí nekonečné množství barevných rybiček.
O suchou přípravu a fyzioterapii se jako vždy starala Týna. Zajistila nám kvalitní tréninky v posilovně, důležité kompenzační cvičení a večerní masáže, případně pomoc s různými bolestmi. Každý měl tak výborné podmínky pro špičkovou regeneraci.
Kromě plavání a suché přípravy byly na programu také doplňkové sporty. V případě lehčího tréninku ve vodě byla možnost doběhnout z hotelu na bazén (3km), jež využívalo několik dobrovolníků. Trasa, z poloviny po hlavní a z poloviny po vedlejší silnici, nabídla poměrně divoké podmínky. Nedá se říci, že by v Egyptě platily jakékoliv dopravní předpisy a skupina evropských běžců na místních silnicích byla významnou atrakcí pro projíždějící posádky ostatních dopravních prostředků.
V polovině soustředění se pak konal turnaj v padelu. 6 dvojic se utkalo každá s každou, z čehož 4 nejlepší dvojice postoupili do play-off, kde se hrálo semifinále, zápas o bronz a finále. Turnaj ovládli Kuba s Iljou a díky tomu vyhráli nejlepší regenerační nápoj - čokoládové mléko. Stříbro vybojovali Ondra s Bárou a bronz Péťa s Matym. I oni byli náležitě odměněny. No a nakonec se sladké odměny dočkaly i 'poražené´ týmy. Děkujeme trenérkám za toto skvělé zpestření a už teď se těšíme na další ročník.
Na programu byl i jeden půlden volna, který většina soviček strávila na pláži. Hrál se plážový volejbal, blbnulo se ve vodě a nakonec došlo i na stavění hradu z písku. Zkrátka odreagování jak má být. I díky tomu zbyly síly do posledních několika tréninků tohoto soustředění.
Paní trenérka Passerová celkově hodnotila soustředění jako povedené. Základy na sezónu byly položeny a sovičky si mohou odškrtnou několik náročných sérií, které je bez pochyby posílily. Všm třem trenérkám patří velké poděkování za super soustředění, které splnilo svůj účel.
Autor: Martin Straka